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Die Bedeutung von HIIT für den älteren Sportler
15.10.2017 19:13 ( 16 x gelesen )

HIIT produces increases in muscle power and free testosterone in male masters athletes

Das high-intensity interval training (HIIT) ist mittlerweile eine etablierte Methode für Spitzenathleten. Eine englische Gruppe hat nun den Einfluss eines 6-wöchigen HIIT auf die Leistungsfähigkeit bei männlichen Altersklassenathleten mit einem mittleren Alter von 60 Jahren untersucht. Es zeigte sich dass diese Trainingsform nicht nur die Leistungsfähigkeit signifikant erhöht, sondern noch das freie Testosteron ansteigt. Dieser interessante Artikel ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28794164


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