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Lebensqualität von veganen Läufern
23.07.2018 07:54 ( 150 x gelesen )

Quality of life of female and male vegetarian and vegan endurance runners compared to omnivores - results from the NURMI study (step 2)

Es ist bekannt, dass gesundheitsbezogene Wirkungen einer vegetarischen oder veganen Ernährung Parameter unterstützen, die die Trainingsleistung bei Sportlern positiv beeinflussen, während das Wissen über Psyche und Wohlbefinden spärlich ist. Ziel der Studie war es, die Lebensqualität von Ausdauersportlern nach einer vegetarischen oder veganen Ernährung mit denjenigen zu vergleichen, die eine konventionelle Ernährung halten. Insgesamt 281 Freizeitläufer (159 Frauen, 122 Männer) füllten den WHOQOL-BREF-Fragebogen aus, der aus den Bereichen körperliche Gesundheit, psychisches Wohlbefinden, soziale Beziehungen und Umwelt bestand und auf einer Skala von 4 bis 20 Punkte erzielte. Es zeigte sich, dass 123 Personen eine konventionelle Ernährung und 158 eine vegetarische / vegane Diät hielten. Es gab 173 Läufer, die die Einschlusskriterien erfüllten, darunter 103 Halbmarathonläufer und 70 Marathon- und Ultramarathonläufer sowie 108 10-km Läufer als Kontrollgruppe. Die Gesamt-QOL-Werte waren hoch (~ 16,62 ± 1,91). Männer hatten höhere Punktzahlen als Frauen aufgrund hoher Punktzahlen in den Bereichen körperliche Gesundheit und psychologisches Wohlbefinden. Ein kleinerer Effekt bezüglich der Renndistanz wurde bei Frauen beobachtet, wo Halbmarathonläufer einen höheren Score als 10-km Läufer hatten. Eine moderate Interaktion Diät × Renndistanzinteraktion auf Umweltwerte wurde für Männer gezeigt. Die Ergebnisse zeigten, dass Ausdauerläufer unabhängig von der Renndistanz oder der Diät eine hohe Lebensqualität aufwiesen. Diese Ergebnisse unterstützen die Vorstellung, dass die Einhaltung einer vegetarischen oder veganen Ernährung eine angemessene und gleichwertige Alternative zu einer konventionellen Ernährung sein kann. Die ganze Arbeit ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30016961


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