Vorbereitung auf einen Marathon

Datum 21.04.2016 13:41 | Thema: 

Marathon – Der Weg ist das Ziel

In einem Übersichtsartikel werden die wichtigsten Aspekte für eine erfolgreiche Marathonteilnahme erläutert. Es wird empfohlen bei Marathonläufern im Alter bis 35 Jahre nebst einer ausführlichen Anamnese und körperlichen Untersuchung ein EKG zu machen. Bei älteren Sportlern über 65 Jahren sollte ein Belastungs-EKG gemacht werden. Um Stressfrakturen zu vermeiden sollte eine wöchentliche Laufdistanz von 60-70 km nicht überschritten werden. Alle guten Tipps für eine erfolgreiche Vorbereitung kann man nachlesen unter www.medicalforum.ch/docs/smf/2016/15/de/smf-02625.pdf 



Dieser Artikel stammt von Beat Knechtle - Arzt und Ausdauerathlet
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