Was beeinflusst die Nahrungsaufnahme bei Extremausdauer

Datum 24.10.2018 17:52 | Thema: 

Factors influencing ultra-endurance athletes’ food choices: an adapted food choice questionnaire


Während des Ausdauertrainings und des Wettkampfs wurde über unzureichende Nährstoffzufuhr berichtet. Obwohl ungenügende Ernährungskenntnisse zu unangemessenen Ernährungsentscheidungen beitragen können, ist die Beziehung zwischen diesen Variablen oft schwach. Daher untersuchte diese Studie die Bedeutung einer Reihe von Faktoren für die Auswahl von Nahrungsmitteln für Extremausdauersportler. Ein bestehender Fragebogen für die Auswahl von Nahrungsmitteln wurde erweitert, um die wichtigsten Faktoren zu berücksichtigen, die vorgeschlagen wurden, um die Essensauswahl dieser Athleten zu beeinflussen. Der Fragebogen wurde in einem Pilotversuch mit Ausdauersportlern getestet. In diesem Zeitraum wurde er hinsichtlich interner Konsistenz und Test-Retest-Zuverlässigkeit verfeinert und neu bewertet. Anschließend füllten 101 erfahrene Extremausdauersportler den geänderten Fragebogen aus. Die Athleten dokumentierten außerdem Einschränkungen bei der Ernährung oder Strategien, die zur Vorbereitung auf den Wettkampf eingesetzt wurden. Die von der Mehrheit der Athleten als wichtig eingestuften Faktoren waren "versorgt mich mit Energie", "verursachen nicht Magen-Darm-Beschwerden" und "sind nahrhaft". Trotz der hohen Bedeutung der Energieversorgung gaben nur 38.2% der Teilnehmer an, dass sie sich auf eine kohlenhydratreiche Diät zur Vorbereitung auf den Wettbewerb eingestellt hatten. In Anbetracht der Tatsache, dass nahrhafte Nahrungsmittel typischerweise einen hohen Ballaststoffanteil aufweisen, ist es wahrscheinlich, dass dieser Faktor mit der Vermeidung von Magen-Darm-Beschwerden in Konflikt steht. Die mögliche Inkompatibilität dieser Faktoren kann dazu beitragen, die beobachtete suboptimale Nahrungsaufnahme zu erklären. Der sehr interessante Artikel ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30318911


Dieser Artikel stammt von Beat Knechtle - Arzt und Ausdauerathlet
http://beatknechtle.ch

Die URL für diese Story ist:
http://beatknechtle.ch/article.php?storyid=1256&topicid=1