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04.04.2019 21:36 ( 991 x gelesen )

The Role of Environmental Conditions on Marathon Running Performance in Men Competing in Boston Marathon from 1897 to 2018

Diese Studie untersuchte die Auswirkungen der Wetterbedingungen auf die Leistung von Männern während des Boston-Marathons von 1897 bis 2018. Insgesamt wurden 383‘982 Beobachtungen von 244‘642 verschiedenen Finishern unter Verwendung von generalisierten Additiv-Mischmodellen analysiert. Alle Läufer, Top-100 und Top-10 wurden berücksichtigt. Die Wetterbedingungen am Renntag waren durchschnittliche Lufttemperatur (° C), Niederschläge (mm), WBGT (° C), Windgeschwindigkeit (km/h), Windrichtung (N, S, W, E) und Druck (hPa). Diese Effekte wurden in multivariablen Modellen mit Spline-Smooth-Bedingungen in Abhängigkeit vom Kalenderjahr untersucht. Bei einer Erhöhung der Temperatur um 1 ° C war die Leistung für alle Gruppen verschlechtert. Der aus westlicher Richtung kommende Wind, verglichen mit dem Wind aus anderen Richtungen, war für die Leistung aller Finalisten am günstigsten. Zunehmende Niederschläge verschlechterten die Leistung der Top 100 und der Top-10. Bei einer Erhöhung der Windgeschwindigkeit um 1 km/h war die Leistung für alle Finisher schlechter, nicht jedoch für die Top-100. Druck und WBGT wurden in unvariablen Modellen untersucht. Insgesamt verschlechterten sich die Leistungen mit zunehmendem Druck und WBGT. Unsere Erkenntnisse trugen zum Wissen über die Auswirkung der Wetterbedingungen auf das Leistungsniveau von männlichen Marathonläufern bei. Die ganze Arbeit ist zu finden unter www.mdpi.com/1660-4601/16/4/614 



04.04.2019 21:34 ( 1023 x gelesen )

Are Women Closing in on Men at the Boston Marathon?

Der amerikanische Journalist Alex Hutchinson hat unsere Arbeit zum Unterschied der Geschlechter am Boston Marathon kritisch kommentiert, sein Kommentar ist zu finden unter www.outsideonline.com/2386436/are-women-closing-men-boston-marathon?utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_campaign=onsiteshare&fbclid=IwAR23cI30qRqTNVl59w-qHTbhgkvJNsSRA7jTeg3ED9QgU25xEWx4QISzbpU



02.04.2019 21:32 ( 973 x gelesen )

Nutritional Knowledge and Dietary Practice in Elite 24-Hour Ultramarathon Runners: A Brief Report

Mehrere Faktoren tragen zur sportlichen Leistungsfähigkeit bei, und die Ernährung ist eine Schlüsselkomponente. Ein höheres Maß an Ernährungswissen scheint mit einer höheren Ernährungsqualität zu korrelieren. Dies ist jedoch noch wenig erforscht und die Ergebnisse sind immer noch nicht schlüssig. Das Ziel dieser Studie war die Bewertung des Ernährungswissens und der Angemessenheit der Ernährung, um mögliche potenzielle Zusammenhänge zwischen diesen beiden Faktoren bei 24-Stunden-Elite-Ultramarathonläufern zu erkennen, einer Sportart, die im letzten Jahrzehnt an Beliebtheit zu gewinnen scheint. Das Ernährungswissen und die Angemessenheit der mediterranen Ernährung wurden anhand validierter Fragebögen an 10 Elite-Ultramarathonläufer (sechs männliche und vier weibliche) der italienischen Ultramarathon and Trail Association (IUTA) bewertet. Das allgemeine Ernährungswissen in der gesamten Stichprobe der Athleten schien gut zu sein, insbesondere im Hinblick auf "Ernährungsempfehlungen" und "Nährstoffquellen". Frauen wiesen jedoch im Vergleich zu Männern höhere Gesamtwerte für das Ernährungswissen auf. Schließlich zeigte eine lineare Regressionsanalyse, dass ein besseres Ernährungswissen positiv mit einem Anstieg der Angemessenheitsgrade der mediterranen Ernährung einherging, wobei das Bildungsniveau angepasst wurde. Die Ergebnisse belegen, dass ein höheres Ernährungswissen mit einer besseren Ernährungspraxis bei 24-Stunden-Elite-Ultramarathonläufern zusammenhängt. Zukünftige Studien sind erforderlich, um den Nutzen von Bildungsprogrammen als Strategie zur Verbesserung der Angemessenheit der Nahrungsaufnahme in dieser spezifischen Bevölkerung zu beurteilen. Die ganze Arbeit ist zu finden unter www.mdpi.com/2075-4663/7/2/44



02.04.2019 21:29 ( 1003 x gelesen )

The Combined Effect of Aging and Performance Level on Pacing in Duathlon – the “ITU Powerman Long Distance Duathlon World Championships”

Die Rolle des Alters und des Leistungsniveaus wurde bei Läufern wie Marathonläufern untersucht, nicht jedoch bei Sportlern mit mehreren Sportarten wie Duathlon (Laufen, Radfahren und Laufen). Ziel der vorliegenden Studie war es daher, die kombinierten Auswirkungen von Alterung und Leistungsfähigkeit auf das Tempo von Duathleten zu untersuchen, die an zwei verschiedenen Distanzrennen teilnehmen. Das Pacing (definiert als relativer Anteil der Fahrradzeit in % zur Gesamtzeit des Rennens) wurde für 6‘671 Duathleten analysiert, die von 2003 bis 2017 im Kurzstreckenrennen (10 km erster Lauf, 50 km Radfahren und 5 km zweiter Lauf) und im Langstreckenrennen (10 km erster Lauf, 150 km Radfahren und 30 km zweiter Lauf) von „Powerman Zofingen“, den „ITU Powerman Langstrecken-Duathlon-Weltmeisterschaften“ antraten. Männer waren schneller, älter und verbrachten weniger Zeit (%) mit Radfahren als Frauen in beiden Rennen. Jüngere Altersgruppen verbrachten mehr Zeit (%) mit dem Radfahren als ihre älteren Kollegen bei Frauen (sowohl kurze als auch lange Distanzen) und Männer (Langstreckenrennen). Schnelle Leistungsgruppen verbrachten mehr Zeit (%) mit dem Radfahren als ihre langsameren Kollegen. In der kurzen Distanz der Männer wurde eine Wechselwirkung der kleinen Altersgruppe × Leistungsgruppe auf die Zeit (%) beobachtet - nicht jedoch in der langen Distanz oder bei Frauen - mit kleineren Unterschieden zwischen den Leistungsgruppen der älteren Gruppe als in den jüngeren Altersgruppen. Frauen, junge und schnelle Duathleten waren im Rad relativ langsamer als Männer, alte und langsame Duathleten. Das heißt, alte Duathleten waren beim Radfahren relativ schneller als beim Laufen. Darüber hinaus gab es Hinweise darauf, dass der Unterschied im Pacing zwischen den Leistungsgruppen mit dem Alter verringert werden könnte. Da schnelle Duathleten beim Laufen relativ schneller waren als beim Radfahren, sollten langsame Duathleten aufgefordert werden, langsamer zu fahren und schneller zu laufen. Die ganze Studie ist zu finden unter www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00296/full



02.04.2019 21:28 ( 993 x gelesen )

ULTRA-ENDURANCE: NUTRITION AND HYDRATION

Die Autoren dieses Artikels haben unter anderem unseren Artikel in Nutrients zur Ernährung bei Extremausdauer konsultiert. Das Ergebnis ihrer Überlegungen ist zu finden unter www.onekmore.com/en/2019/02/06/ultra-endurance-nutrition-and-hydration/



23.01.2019 09:44 ( 1139 x gelesen )

Performance Differences Between the Sexes in the Boston Marathon From 1972 to 2017

Die Unterschiede zwischen den Geschlechtern im Marathon wurden für Athleten untersucht, die an Rennen auf Weltklasse-Niveau teilnehmen. Es liegen jedoch keine Informationen über Änderungen dieser Unterschiede vor, seit die erste Frau offiziell an Marathons teilnahm. Wir untersuchten die Trends bei Teilnahme und Leistung beim Boston-Marathon von 1972 bis 2017. Insgesamt waren 371‘250 verschiedene Finisher (64% Männer) und 553‘890 Beobachtungen - davon 187‘998 (34%) Frauen und 365‘892 (66%) Männer - analysiert mit generalisierten additiven gemischten Modellen. Die Anzahl der Finisher stieg im Laufe der Jahre an. Die Teilnahme von Frauen begann 1972 bei 2.81% und erreichte 2016 einen Wert von 45,68%. Bei allen Teilnehmern waren Männer (03:38:42 ± 00:41:43 h: min: s) insgesamt um 10.7% schneller als Frauen (04:03:28 ± 00:38:32 h: min: s). Die durchschnittliche Leistung verschlechterte sich im Laufe der Jahre, aber die Unterschiede zwischen den Geschlechtern nahmen ab. Bei den 10 schnellsten Läufern pro Jahr verbesserte sich die Leistung mit einer Verringerung der Geschwindigkeitsdifferenz (insgesamt 18.3%, Männer: 02:13:30 ± 00:04:08 h: min: s vs. Frauen: 02:37:42 ± 00: 17:58 h: min: s). Bei den jährlichen Gewinnern verbesserte sich die Leistung mit einer Abnahme der Geschwindigkeitsdifferenz (15.5% insgesamt, Männer: 02:10:24 ± 00:03:05 h: min: s vs. Frauen: 02:30:43 ± 00:11: 05 h: min: s). Bei den Läufern vom 21. bis zum 100. Platz und vom 101. bis zum 200. Platz verbesserte sich die Leistung der Frauen mit einem Rückgang der Differenz zu den Männern. Zusammenfassend hing der Leistungsverlauf über die Jahre von der methodischen Herangehensweise ab, der Unterschied zwischen den Geschlechtern nahm jedoch in allen Fällen ab. Obwohl Männer um 10.7% schneller waren als Frauen, vergrößerten die schnellsten Männer den Abstand zwischen Männern und Frauen um durchschnittlich 18.3% für die jährlichen 10 schnellsten und 15.5% für die jährlichen Gewinner. Die Studie ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30664107



20.01.2019 20:24 ( 1079 x gelesen )

Pacing of Women and Men in Half-Marathon and Marathon Races

Der Halbmarathon ist der beliebteste Laufwettbewerb im Hinblick auf die Anzahl der jährlich stattfindenden Rennen und Läufer. Keine Studie hat jedoch das Pacing für diese Distanz mit Marathon verglichen. Ziel der vorliegenden Studie war es, das Pacing im Halbmarathon zu untersuchen, den Halbmarathon und den Marathon bezüglich des Pacing zu vergleichen und die Geschlechtsunterschiede im Pacing abzuschätzen. Insgesamt wurden 9137 Finisher des Halbmarathons und des Marathons in Ljubljana 2017 in fünf Rennsegmenten (0–23,7%, 23,7–47,4%, 47,4–71,1%, 71,1–94,8% und 94,8–100%) des Rennens analysiert. Halbmarathonläufer wiesen ein positives Pacing auf, wobei jedes Segment langsamer war als das vorherige ohne Endspurt. Der durchschnittliche prozentuale Anteil der Geschwindigkeitsänderung (ACS) betrug 5,71%, im Marathon wurde gleichmässigeres Pacing (ACS = 4,10%) beobachtet als beim Halbmarathon. Das Pacing eines Halbmarathons folgt einem einzigartigen Muster, das diese Distanz von Marathon unterscheidet, wobei ersteres ein gleichmäßigeres Tempo mit fehlendem Endspurt und Geschlechtsunterschied im Vergleich zu letzterem aufweist. Den Läufern sollte daher empfohlen werden, bei einem Halbmarathon ein weniger variables Pacing zu wählen auf, unabhängig von ihrem Geschlecht. Nach unserem besten Wissen war das gleichmässigere Pacing bei Halbmarathon als bei Marathon ein neuartiger Befund, da es die erste Studie war, in der die beiden Strecken für dieses Merkmal verglichen wurden. Die ganze Arbeit ist zu finden unter www.mdpi.com/1010-660X/55/1/14



20.01.2019 20:22 ( 1160 x gelesen )

Cycling as the Best Sub-8-Hour Performance Predictor in Full Distance Triathlon

Bei allen Triathlon-Distanzen (kurze Distanz, Olympische Distanz, Half-Ironman und Ironman) verbringen die Triathleten mehr Zeit mit Radfahren als Schwimmen oder Laufen. Das Laufen hat sich jedoch als die Disziplin mit dem größten Einfluss auf die Gesamtleistung auf der olympischen Distanz herausgestellt. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, welche Disziplin den grössten Einfluss auf der Ironman-Strecke (3,8 km Schwimmen / 180 km Radfahren / 42,195 km Laufen) hat, insbesondere für die schnellsten Athleten aller Zeiten. Die Gesamtrennzeiten von 51 schnellsten Triathleten (alle unter 8 Stunden) wurden untersucht, während für die Zwischenzeiten eine Stichprobe von 44 Teilnehmern berücksichtigt wurde. Die Disziplin, die die Schlusszeit am besten vorherzusagen schien war Radfahren, gefolgt von Laufen und Schwimmen. Darüber hinaus war das Radfahren die Disziplin mit der höchsten Leistungsverbesserung über die Jahre, während die Leistung im Laufen leicht abnahm. Unter dem Strich scheint das Radfahren die Disziplin zu sein, die den grössten Einfluss auf das Endergebnis beim Ironman-Triathlon hat. Die komplette Arbeit ist zu finden unter www.mdpi.com/2075-4663/7/1/24



20.01.2019 20:20 ( 1177 x gelesen )

Dysnatremia among runners in a half marathon performed under warm and humid conditions

Die sog. Dysnaträmie wurde mit sportlichen Aktivitäten in Verbindung gebracht, insbesondere Langstreckenrennen und Ausdauersportarten. Eine hohe Flüssigkeitsaufnahme ist mit einer Hyponatriämie verbunden. Diese aktuelle Studie zielte darauf ab, die Dysnaträmie und Risikofaktoren bei Halbmarathonläufern unter warmen und feuchten Umgebungsbedingungen zu bewerten. Beim Cali-Halbmarathon 2017 wurde eine Querschnittstudie unter zufällig ausgewählten Läufern durchgeführt. Läufer mit Diuretika-Therapie oder mit bekannter Nierenerkrankung wurden ausgeschlossen. Die Teilnehmer durchliefen eine zweitägige Untersuchung. In der ersten Beurteilung wurden die Vorgeschichte, die Trainingsgeschichte, der Body-Mass-Index und die Vorgeschichte bestimmt. Die Symptome von Dysnaträmie und der Flüssigkeitsverbrauch während des Rennens wurden während der zweiten Beurteilung registriert, und es wurde auch eine Blutabnahme mit Serumnatrium nach dem Lauf durchgeführt. 130 Läufer wurden in die Studie einbezogen. Die vollständige 2-Tage-Bewertung wurde an 81 Teilnehmern (62%) durchgeführt, die in die Endanalyse einbezogen wurden. Es wurden keine Fälle von Hyponatriämie gefunden. Stattdessen gab es sechs Fälle von asymptomatischer Hypernatriämie (7,4%). Diese Hypernatriämie hatte einen statistisch signifikanten Zusammenhang mit niedrigerer Häufigkeit und Volumen der Flüssigkeitsaufnahme während des Rennens. Die Hyponatriämie wurde mit einer hohen Flüssigkeitsaufnahme bei Rennen bei kühlem Wetter wie dem Boston-Marathon im Frühjahr in Verbindung gebracht. Im Gegensatz dazu wurde hier vermehrt eine Hypernatriämie bei einem Halbmarathon bei warmem und feuchtem Wetter gefunden, was mit einem geringeren Volumen und einer geringeren Häufigkeit der Flüssigkeitsaufnahme einherging. Dies deutet darauf hin, dass eine mittlere Flüssigkeitszufuhr von 900 ml während des Rennens unter warmen und feuchten Bedingungen dieses Ereignis verhindern könnte. Die Studie ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29955376



13.01.2019 21:10 ( 1259 x gelesen )

Sodium Intake Beliefs, Information Sources and Intended Practices of Endurance Athletes Before and During Exercise.

Es gibt kaum Informationen, die beschreiben, wie Ausdauersportler die Natriumaufnahme in Bezug auf Training und Wettkampf wahrnehmen. Anhand eines Online-Fragebogens wurden in dieser Studie Meinungen, Informationsquellen und beabsichtigte Praktiken hinsichtlich der Natriumaufnahme für Training und Wettkampf bewertet. Ausdauersportler aus sechs englischsprachigen Ländern füllten den Fragebogen aus und wurden zur Analyse einbezogen. Die am häufigsten genannten Informationsquellen waren soziale Kontakte, Selbstexperimente und Medien. Die Befragten gaben an, dass Ausdauersportler im Allgemeinen täglich zusätzliches Natrium benötigen, profitieren von einem erhöhten Natriumgehalt in den Tagen vor dem Wettkampf, sollten die Natriumverluste während des Trainings und des Wettbewerbs ersetzen und würde von Schweißzusammensetzungstests profitieren. Die Befragten waren im Allgemeinen der Ansicht, dass die Einnahme von Natrium während des Ausdauertrainings Muskelkrämpfe und einer Hyponatriämie, die mit Bewegung verbunden sind, verhindert. Die Mehrheit plante, in den Tagen vor dem Wettbewerb die Natriumaufnahme oder die Nahrungsaufnahme bewusst zu erhöhen. Die meisten waren sich während des Wettkampfs der Natriumaufnahme bewusst, aber nur etwa ein Drittel konnte einen bestimmten Einnahmeplan formulieren. Eine kleine Minderheit gab an, kommerzielle Schweißtestdienste zu nutzen, von denen 75% der Meinung waren, dass dies von Vorteil war. Es wurde gefolgt, dass Ausdauersportler die Natriumzufuhr für gewöhnlich als wichtig für ihre sportlichen Aktivitäten empfinden. Viele beabsichtigen, die Natriumzufuhr in den Tagen vor und während des Wettkampfs bewusst zu erhöhen, obwohl diese Ansichten hauptsächlich durch nichtwissenschaftliche und / oder nicht evidenzbasierte Quellen beeinflusst werden. Die sehr interessante Arbeit ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30507276 



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