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23.01.2019 09:44 ( 112 x gelesen )

Performance Differences Between the Sexes in the Boston Marathon From 1972 to 2017

Die Unterschiede zwischen den Geschlechtern im Marathon wurden für Athleten untersucht, die an Rennen auf Weltklasse-Niveau teilnehmen. Es liegen jedoch keine Informationen über Änderungen dieser Unterschiede vor, seit die erste Frau offiziell an Marathons teilnahm. Wir untersuchten die Trends bei Teilnahme und Leistung beim Boston-Marathon von 1972 bis 2017. Insgesamt waren 371‘250 verschiedene Finisher (64% Männer) und 553‘890 Beobachtungen - davon 187‘998 (34%) Frauen und 365‘892 (66%) Männer - analysiert mit generalisierten additiven gemischten Modellen. Die Anzahl der Finisher stieg im Laufe der Jahre an. Die Teilnahme von Frauen begann 1972 bei 2.81% und erreichte 2016 einen Wert von 45,68%. Bei allen Teilnehmern waren Männer (03:38:42 ± 00:41:43 h: min: s) insgesamt um 10.7% schneller als Frauen (04:03:28 ± 00:38:32 h: min: s). Die durchschnittliche Leistung verschlechterte sich im Laufe der Jahre, aber die Unterschiede zwischen den Geschlechtern nahmen ab. Bei den 10 schnellsten Läufern pro Jahr verbesserte sich die Leistung mit einer Verringerung der Geschwindigkeitsdifferenz (insgesamt 18.3%, Männer: 02:13:30 ± 00:04:08 h: min: s vs. Frauen: 02:37:42 ± 00: 17:58 h: min: s). Bei den jährlichen Gewinnern verbesserte sich die Leistung mit einer Abnahme der Geschwindigkeitsdifferenz (15.5% insgesamt, Männer: 02:10:24 ± 00:03:05 h: min: s vs. Frauen: 02:30:43 ± 00:11: 05 h: min: s). Bei den Läufern vom 21. bis zum 100. Platz und vom 101. bis zum 200. Platz verbesserte sich die Leistung der Frauen mit einem Rückgang der Differenz zu den Männern. Zusammenfassend hing der Leistungsverlauf über die Jahre von der methodischen Herangehensweise ab, der Unterschied zwischen den Geschlechtern nahm jedoch in allen Fällen ab. Obwohl Männer um 10.7% schneller waren als Frauen, vergrößerten die schnellsten Männer den Abstand zwischen Männern und Frauen um durchschnittlich 18.3% für die jährlichen 10 schnellsten und 15.5% für die jährlichen Gewinner. Die Studie ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30664107



20.01.2019 20:24 ( 99 x gelesen )

Pacing of Women and Men in Half-Marathon and Marathon Races

Der Halbmarathon ist der beliebteste Laufwettbewerb im Hinblick auf die Anzahl der jährlich stattfindenden Rennen und Läufer. Keine Studie hat jedoch das Pacing für diese Distanz mit Marathon verglichen. Ziel der vorliegenden Studie war es, das Pacing im Halbmarathon zu untersuchen, den Halbmarathon und den Marathon bezüglich des Pacing zu vergleichen und die Geschlechtsunterschiede im Pacing abzuschätzen. Insgesamt wurden 9137 Finisher des Halbmarathons und des Marathons in Ljubljana 2017 in fünf Rennsegmenten (0–23,7%, 23,7–47,4%, 47,4–71,1%, 71,1–94,8% und 94,8–100%) des Rennens analysiert. Halbmarathonläufer wiesen ein positives Pacing auf, wobei jedes Segment langsamer war als das vorherige ohne Endspurt. Der durchschnittliche prozentuale Anteil der Geschwindigkeitsänderung (ACS) betrug 5,71%, im Marathon wurde gleichmässigeres Pacing (ACS = 4,10%) beobachtet als beim Halbmarathon. Das Pacing eines Halbmarathons folgt einem einzigartigen Muster, das diese Distanz von Marathon unterscheidet, wobei ersteres ein gleichmäßigeres Tempo mit fehlendem Endspurt und Geschlechtsunterschied im Vergleich zu letzterem aufweist. Den Läufern sollte daher empfohlen werden, bei einem Halbmarathon ein weniger variables Pacing zu wählen auf, unabhängig von ihrem Geschlecht. Nach unserem besten Wissen war das gleichmässigere Pacing bei Halbmarathon als bei Marathon ein neuartiger Befund, da es die erste Studie war, in der die beiden Strecken für dieses Merkmal verglichen wurden. Die ganze Arbeit ist zu finden unter www.mdpi.com/1010-660X/55/1/14



20.01.2019 20:22 ( 112 x gelesen )

Cycling as the Best Sub-8-Hour Performance Predictor in Full Distance Triathlon

Bei allen Triathlon-Distanzen (kurze Distanz, Olympische Distanz, Half-Ironman und Ironman) verbringen die Triathleten mehr Zeit mit Radfahren als Schwimmen oder Laufen. Das Laufen hat sich jedoch als die Disziplin mit dem größten Einfluss auf die Gesamtleistung auf der olympischen Distanz herausgestellt. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, welche Disziplin den grössten Einfluss auf der Ironman-Strecke (3,8 km Schwimmen / 180 km Radfahren / 42,195 km Laufen) hat, insbesondere für die schnellsten Athleten aller Zeiten. Die Gesamtrennzeiten von 51 schnellsten Triathleten (alle unter 8 Stunden) wurden untersucht, während für die Zwischenzeiten eine Stichprobe von 44 Teilnehmern berücksichtigt wurde. Die Disziplin, die die Schlusszeit am besten vorherzusagen schien war Radfahren, gefolgt von Laufen und Schwimmen. Darüber hinaus war das Radfahren die Disziplin mit der höchsten Leistungsverbesserung über die Jahre, während die Leistung im Laufen leicht abnahm. Unter dem Strich scheint das Radfahren die Disziplin zu sein, die den grössten Einfluss auf das Endergebnis beim Ironman-Triathlon hat. Die komplette Arbeit ist zu finden unter www.mdpi.com/2075-4663/7/1/24



20.01.2019 20:20 ( 97 x gelesen )

Dysnatremia among runners in a half marathon performed under warm and humid conditions

Die sog. Dysnaträmie wurde mit sportlichen Aktivitäten in Verbindung gebracht, insbesondere Langstreckenrennen und Ausdauersportarten. Eine hohe Flüssigkeitsaufnahme ist mit einer Hyponatriämie verbunden. Diese aktuelle Studie zielte darauf ab, die Dysnaträmie und Risikofaktoren bei Halbmarathonläufern unter warmen und feuchten Umgebungsbedingungen zu bewerten. Beim Cali-Halbmarathon 2017 wurde eine Querschnittstudie unter zufällig ausgewählten Läufern durchgeführt. Läufer mit Diuretika-Therapie oder mit bekannter Nierenerkrankung wurden ausgeschlossen. Die Teilnehmer durchliefen eine zweitägige Untersuchung. In der ersten Beurteilung wurden die Vorgeschichte, die Trainingsgeschichte, der Body-Mass-Index und die Vorgeschichte bestimmt. Die Symptome von Dysnaträmie und der Flüssigkeitsverbrauch während des Rennens wurden während der zweiten Beurteilung registriert, und es wurde auch eine Blutabnahme mit Serumnatrium nach dem Lauf durchgeführt. 130 Läufer wurden in die Studie einbezogen. Die vollständige 2-Tage-Bewertung wurde an 81 Teilnehmern (62%) durchgeführt, die in die Endanalyse einbezogen wurden. Es wurden keine Fälle von Hyponatriämie gefunden. Stattdessen gab es sechs Fälle von asymptomatischer Hypernatriämie (7,4%). Diese Hypernatriämie hatte einen statistisch signifikanten Zusammenhang mit niedrigerer Häufigkeit und Volumen der Flüssigkeitsaufnahme während des Rennens. Die Hyponatriämie wurde mit einer hohen Flüssigkeitsaufnahme bei Rennen bei kühlem Wetter wie dem Boston-Marathon im Frühjahr in Verbindung gebracht. Im Gegensatz dazu wurde hier vermehrt eine Hypernatriämie bei einem Halbmarathon bei warmem und feuchtem Wetter gefunden, was mit einem geringeren Volumen und einer geringeren Häufigkeit der Flüssigkeitsaufnahme einherging. Dies deutet darauf hin, dass eine mittlere Flüssigkeitszufuhr von 900 ml während des Rennens unter warmen und feuchten Bedingungen dieses Ereignis verhindern könnte. Die Studie ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29955376



13.01.2019 21:10 ( 124 x gelesen )

Sodium Intake Beliefs, Information Sources and Intended Practices of Endurance Athletes Before and During Exercise.

Es gibt kaum Informationen, die beschreiben, wie Ausdauersportler die Natriumaufnahme in Bezug auf Training und Wettkampf wahrnehmen. Anhand eines Online-Fragebogens wurden in dieser Studie Meinungen, Informationsquellen und beabsichtigte Praktiken hinsichtlich der Natriumaufnahme für Training und Wettkampf bewertet. Ausdauersportler aus sechs englischsprachigen Ländern füllten den Fragebogen aus und wurden zur Analyse einbezogen. Die am häufigsten genannten Informationsquellen waren soziale Kontakte, Selbstexperimente und Medien. Die Befragten gaben an, dass Ausdauersportler im Allgemeinen täglich zusätzliches Natrium benötigen, profitieren von einem erhöhten Natriumgehalt in den Tagen vor dem Wettkampf, sollten die Natriumverluste während des Trainings und des Wettbewerbs ersetzen und würde von Schweißzusammensetzungstests profitieren. Die Befragten waren im Allgemeinen der Ansicht, dass die Einnahme von Natrium während des Ausdauertrainings Muskelkrämpfe und einer Hyponatriämie, die mit Bewegung verbunden sind, verhindert. Die Mehrheit plante, in den Tagen vor dem Wettbewerb die Natriumaufnahme oder die Nahrungsaufnahme bewusst zu erhöhen. Die meisten waren sich während des Wettkampfs der Natriumaufnahme bewusst, aber nur etwa ein Drittel konnte einen bestimmten Einnahmeplan formulieren. Eine kleine Minderheit gab an, kommerzielle Schweißtestdienste zu nutzen, von denen 75% der Meinung waren, dass dies von Vorteil war. Es wurde gefolgt, dass Ausdauersportler die Natriumzufuhr für gewöhnlich als wichtig für ihre sportlichen Aktivitäten empfinden. Viele beabsichtigen, die Natriumzufuhr in den Tagen vor und während des Wettkampfs bewusst zu erhöhen, obwohl diese Ansichten hauptsächlich durch nichtwissenschaftliche und / oder nicht evidenzbasierte Quellen beeinflusst werden. Die sehr interessante Arbeit ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30507276 



13.01.2019 21:08 ( 153 x gelesen )

Weltrekordhalter 3xIronman

Die neue Führung der IUTA hat die Weltrekordliste der Ultratriathlons aktualisiert. Nebst den non-stop Wettkämpfen werden neu auch alle Strecken in der Version mit täglich einem Ironman geführt. Da habe ich den Weltrekord über 3xIronman seit 2016 mit einer Zeit von 40:30:03 h:min:s, siehe www.iutasport.com/records/world-records



13.01.2019 21:06 ( 123 x gelesen )

Health Status of Female and Male Vegetarian and Vegan Endurance Runners Compared to Omnivores—Results from the NURMI Study (Step 2)

Die gesundheitlichen Auswirkungen vegetarischer und veganer Ernährung sind allgemein bekannt. Die Daten sind jedoch hinsichtlich ihrer Eignung für die besonderen Ernährungsbedürfnisse von Dauerläufern nur spärlich. Ziel dieser Studie war es daher, den Gesundheitszustand von vegetarischen (VER) und veganen Läufern (VGR) zu untersuchen und mit einer Kontrollgruppe (OR) zu vergleichen. Insgesamt 245 weibliche und männliche Freizeitläufer beendeten eine Online-Umfrage. Der Gesundheitszustand wurde durch Messung gesundheitsbezogener Indikatoren (Körpergewicht, psychische Gesundheit, chronische Krankheiten und Überempfindlichkeitsreaktionen, Medikamenteneinnahme) und gesundheitsbezogenes Verhalten (Rauchgewohnheiten, Nahrungsergänzung, Nahrungsauswahl, Verwendung im Gesundheitswesen) bewertet. Es gab 109 OR, 45 VER und 91 VGR. Signifikante Unterschiede wurden für die folgenden Befunde festgestellt: das Körpergewicht für VER und VGR war geringer als für OR, VGR hatte die höchsten Nahrungsmittelauswahlwerte und VGR hatten die niedrigsten Prävalenzen von Allergien. Es gab keinen Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit, Medikamenteneinnahme, Rauchgewohnheiten, Nahrungsergänzungsmitteleinnahme und Verwendung im Gesundheitswesen. Diese Erkenntnisse stützen die Auffassung, dass die Einhaltung vegetarischer Ernährungsformen, insbesondere einer veganen Ernährung, mit einem guten Gesundheitszustand und damit mindestens einer gleichwertigen Alternative zu einer konventionellen Ernährung für Ausdauersportler verbunden ist. Die ganze Studie ist zu finden unter www.mdpi.com/2072-6643/11/1/29



13.01.2019 21:05 ( 137 x gelesen )

Motivation in ultra-marathon runners

Beim Ultramarathonlauf ist die Motivation des Athleten einer der Meilensteine, nicht nur während der Rennen, sondern auch während der Trainingseinheiten, die lang und sehr anstrengend sind. Das Ziel dieser Studie war es, die Beziehung zwischen Sporterfahrung (ausgedrückt als Anzahl der Finishes bei Ultramarathons) und den Motivationseigenschaften von Ultramarathonläufern zu untersuchen. Die ‚Motivation of Marathoners Scale‘ untersuchte die Motivation von Ultramarathonläufern im Vergleich zu Langstreckenläufern mit kürzeren Distanzen (Kontrollgruppe). Teilnehmer waren 1‘539 polnische Läufer, 382 Frauen (24,7%) und 1‘157 Männer (75,3%). Die Ultramarathonläufer (N = 425; 26,7%) beendeten mindestens einen Ultra-Marathon, während die Kontrollgruppe aus Läufern kürzerer Distanz bestand (N = 1.114, 72,3%). Die Ultra-Marathonläufer hatten höhere Werte in der Zugehörigkeit, Lebensbedeutung und niedriger in den Bereichen der Gewichtsbeeinflussung, persönliche Zielerreichung und Selbstwertgefühl als Läufer in der Kontrolle Gruppe. Die Anzahl der absolvierten Ultra-Marathons war negativ mit der persönlichen Zielerreichung, dem Wettbewerb und der Anerkennungsskala verbunden. Der Grad der Trainingserfahrung korrelierte negativ mit der persönlichen Zielerreichungsskala bei allen Teilnehmern und mit der Selbstwertskala in der Kontrollgruppe. Zusammenfassend hatten Ultra-Marathonläufer andere Motive als Läufer mit einer kürzeren Renndistanz. Diese Ergebnisse sollten von Sportpsychologen und anderen Fachleuten in Betracht gezogen werden, um maßgeschneiderte Interventionen für Ultra-Marathonläufer zu entwickeln. Die ganze Arbeit ist zu finden unter www.dovepress.com/articles.php?article_id=43295



13.01.2019 21:03 ( 206 x gelesen )

Russians are the fastest and the youngest in the "Comrades Marathon"

Diese Studie sollte Alter, Leistung, Nationalität und Beteiligung über die Jahre hinweg bei Läufern bestimmen, die am "Comrades Marathon" teilnehmen, dem Ultra-Marathon mit der längsten Tradition und der höchsten Anzahl von Finishern weltweit. Wir haben 235‘467 Finisher (40‘211 Frauen und 195‘256 Männer) zwischen 1994 und 2017 analysiert. Bei den Frauen und Männern waren Russen die Schnellsten (12,55±2,03 km/h bzw. 12,24±2,93 km/h) und Inder die langsamsten (7,87±0,64 km/h und 7,91±0,60 km/h). Außerdem waren die Russen die jüngsten (33,9±4,6 und 36,3±5,9 Jahre) und die Japaner die ältesten (49,3±9,6 und 51,4±12,3 Jahre) Läufer. Zusammengefasst waren Läufer aus Russland die schnellsten und jüngsten bei beiden Geschlechtern. Das Wissen über das Verhältnis von Nationalität zu Leistung, Alter und Beteiligungstrends der Finisher sowie über die Kalenderjahre ist für Ultra-Läufer und Coaches, die mit ihnen arbeiten, von praktischer Bedeutung. Die ganze Auswertung findet sich unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30583710



12.01.2019 21:11 ( 125 x gelesen )

Prevalence, Severity and Potential Nutritional Causes of Gastrointestinal Symptoms during a Marathon in Recreational Runners.

Das Ziel dieser Studie war es, die Prävalenz gastrointestinaler Symptome (GIS) bei Freizeitläufern während eines Marathonlaufs zu untersuchen und mögliche Ernährungsfaktoren, die dazu beitragen können, zu untersuchen. Es wurden Freizeitläufer der Marathonläufe von Liverpool und Dublin rekrutiert. Nach dem Marathon wurden gastrointestinale Symptome berichtet, und die gastrointestinalen Symptome in den 7 Tagen vor dem Marathon und während des Marathons wurden anhand der gastrointestinalen Symptombewertungsskala (GSRS) untersucht. Die Nahrungsaufnahme wurde anhand von Ernährungstagebüchern für den Tag vor dem Rennen, am Morgen des Rennens und während des Rennens aufgezeichnet. 43% der Teilnehmer berichteten von moderaten gastrointestinalen Symptomen in den 7 Tagen vor dem Marathon und 27% berichteten über mäßige Symptome während des Marathons, wobei die häufigsten Symptome Blähungen (16%) während des Trainings und Übelkeit (8%) während des Marathonlaufs waren. Korrelationen zwischen der gesamten Nahrungsaufnahme und GIS waren nicht statistisch signifikant. Es gab signifikante Korrelationen zwischen dem Gesamt-GIS-Score, dem oberen GIS-Score und dem niedrigeren GIS-Score im Training und während des Marathons. In der Woche vor einem Marathon und während des Marathons scheint es eine geringe Prävalenz von GIS bei Freizeitsportlern zu geben, obgleich vor oder während des Rennens kein Zusammenhang mit der Nahrungsaufnahme bestand. Die Studie ist zu finden unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29937533



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