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31.08.2020 13:44 ( 76 x gelesen )

Diverse Effects of Thermal Conditions on Performance of Marathon Runners

Die Hitzeeinwirkung beeinflusst die menschliche Leistung in vielerlei Hinsicht. Sowohl physiologische als auch biomechanische Mechanismen werden beeinflusst, wodurch die Leistung verringert wird. Die Exposition betrifft Personen jedoch unterschiedlich. Nicht alle Athleten haben notwendigerweise einen ähnlichen thermischen Zustand, und dieser Punkt wurde bisher übersehen. Während der letzten 12 New York City Marathons haben wir jedes Jahr die Ausdauerleistungen der 1000 besten Läufer analysiert. Die thermischen Bedingungen wurden mit der sog. ‘wet-bulb globe temperature’ und dem sog. ‘universal thermal climate index’ abgegeschätzt. Bei identischer thermischer Belastung verzeichneten die schnellsten Läufer einen größeren Leistungsabfall als die langsameren. Die hier angebotenen empirischen Beweise zeigen nicht nur, dass die thermischen Bedingungen die Läufer unterschiedlich beeinflussen, sondern auch, dass einige Gruppen durchweg mehr leiden als andere. Weitere Forschungen könnten andere Faktoren untersuchen, die durch thermische Bedingungen beeinflusst werden könnten, wie z. B. Tempo und Pacing. Die ganze Studie ist zu finden unter https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.01438/full



29.08.2020 13:55 ( 47 x gelesen )

Pacing strategy of a wheelchair athlete in a 5x and 10x Ironman ultra triathlon: a case study 

Für behinderte Sportler wie Rollstuhlfahrer gibt es keine Kenntnisse über Wettkämpfe und Pacing während eines Langstrecken-Triathlons wie eines Ironman-Triathlons. Ziel dieser Studie war es, die Pacingstrategie eines querschnittsgelähmten Rollstuhlsportlers zu untersuchen, der einen Quintuple Iron-Ultra-Triathlon (fünfmal 3,8 km Schwimmen, 180 km Handbike-Radfahren und 42,195 km Rollstuhlrennen in fünf Tagen) und einen Deca Iron Ultra-Triathlon (10 mal die gleiche Distanz in 10 Tagen) absolviert und beendet. Es wurden Daten von einem Ultra-Triathlon-Rennen (Swissultra) über 5x und 10x Ironman-Distanz gesammelt. Offizielle Daten wurden von der Website des Rennveranstalters und die persönlichen Informationen des Athleten vom Athleten durch Online-Interviews abgerufen. Der Athlet ist ein 1962 geborener Mann. Die in dieser Studie analysierten Rennen fanden im Sommer 2017 (5x) und 2019 (10x) statt. Die Zwischenzeiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen, die Gesamzeiten für jeden Ironman und die Rundenzeiten beim Radfahren (Handbike) und Laufen (Rollstuhl) wurden analysiert. Der Athlet beendete den Quintuple Iron Ultra-Triathlon in einer Gesamtlaufzeit von 66:28:31 h:min:s und den Deca Iron Ultra-Triathlon in 137:03:20 h:min:s. Er fuhr in beiden Rennen in beiden Disziplinen und für die gesamte Wettkampfzeit ein gleichmäßiges Tempo. Der querschnittsgelähmte Rollstuhlsportler konnte sowohl einen Fünffach- als auch einen Deca Iron-Ultra-Triathlon beenden, indem er in allen getrennten Disziplinen und für die gesamte Wettkampfzeit ein gleichmäßiges Tempo annahm. Triathlon ist eine wachsende Sportart bei Sportlern mit Rückenmarksverletzungen. Ultra-Triathlons sind Ultra-Ausdauer-Events und das Tempo ist ein Schlüsselaspekt für ein erfolgreiches Rennen, unabhängig von der Kategorie des Athleten. Ein Athlet mit einer Rückenmarksverletzung beendete einen 5x und 10x Ironman Ultra-Triathlon mit einem gleichmäßigen Pacing. Der ganze Fallbericht ist zu finden unter https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32809894/



27.08.2020 13:54 ( 46 x gelesen )

Previous experience, aerobic capacity and body composition are the best predictors for Olympic distance triathlon performance: Predictors in amateur triathlon 

Die vorliegende Studie untersucht Prädiktoren für die gesamte Wettkampfzeit und die einzelnen Disziplinen bei einem Triathlon über die olympische Distanz. Neununddreißig männliche und sechs weibliche Triathleten wurden auf anthropometrische, physiologische, genetische, trainingsbezogene, klinische und zirkadiane Eigenschaften untersucht. Die Körperzusammensetzung, die maximale Kapazität zur Sauerstoffaufnahme, die maximale aerobe Geschwindigkeit, die anaerobe Schwelle, die Triathlon-Erfahrung und der Genotyp für α-Actinin 3 beeinflussten die gesamte Wettkampfzeit. Die gesamte Wettkampfzeit kann anhand der maximalen aeroben Geschwindigkeit, der Triathlon-Erfahrung und des Prozentsatzes der Magermasse vorhergesagt werden. Das Schwimmen kann durch die maximale aerobe Geschwindigkeit, die Triathlon-Erfahrung und die anaerobe Schwelle vorhergesagt werden. Das Radfahren kann anhand der maximalen aeroben Geschwindigkeit, der Triathlon-Erfahrung und des Prozentsatzes der Magermasse vorhergesagt werden. Beim Laufen war die maximale aerobe Geschwindigkeit der einzige Parameter, der im besten multiplen linearen Regressionsmodell vorhanden war. Die wichtigsten Variablen in mehreren Regressionsmodellen zur Schätzung der Leistung waren die maximale aerobe Geschwindigkeit, die Triathlon-Erfahrung, die anaerobe Schwelle und der Prozentsatz der Magermasse. Die Studie ist zu finden unter https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32738318/



25.08.2020 13:53 ( 48 x gelesen )

Health and Wellness Status Perception of Half-Marathon Runners: Influence of Age, Sex, Injury, and Training with Qualified Staff

Ziel dieser Studie war es, die Wahrnehmung des Gesundheits- und Wellnessstatus bei Amateur-Halbmarathonläufern nach Geschlecht, Alter, Verletzung oder Nichtverletzung in den zwei Monaten vor dem Rennen zu analysieren und die Unterstützung oder Nichtunterstützung von qualifiziertem Personal für das Rennen zu erhalten Vorbereitung. An der Studie nahmen 644 Halbmarathon-Athleten auf Amateurniveau (515 Männer und 107 Frauen; 41,5±10,1 Jahre) teil. Eine Woche vor der Teilnahme an einem Halbmarathon beantworteten die Teilnehmer den Hooper-Index und den SF-36-Fragebogen. Frauen gaben vor dem Wettkampf einen höheren Stress an als Männer, und die Gruppe der Läufer von <40 Jahren gab an, dass sie im Vergleich zur Gruppe von >40 Jahren stärker ermüdet waren. Frauen zeigten eine bessere Lebensqualität in physischen und emotionalen Rollendimensionen, und die Gruppe von >40 Jahren zeigte eine bessere Lebensqualität in der emotionalen Rollendimension. Die Gruppe, die eine Verletzung erlitten hatte (InjuryYes), beschrieb einen stärkeren Muskelkater (MusclSore), und die Gruppe, die qualifiziertes Personal hatte (QualifStaffYes), erklärte ein höheres Maß an Stress und Müdigkeit. Die Gruppe Injury No (InjuryNo) zeigte eine bessere Lebensqualität in der Dimension der physischen Funktion. Die Gruppe ohne qualifiziertes Personal (QualifStaffNo) zeigte eine bessere Lebensqualität in den Dimensionen Körperschmerzen, allgemeine Gesundheit, Vitalität, soziale Funktion und geistige Gesundheit, während die QualifStaffYes-Gruppe bessere Ergebnisse in den Dimensionen körperliche Funktion und emotionale Rolle zeigte. Geschlecht, Alter, Verletzungen oder Nichtverletzungen in den zwei Monaten vor dem Rennen sowie die Unterstützung oder Nichtunterstützung durch qualifiziertes Personal für die Rennvorbereitung können die Wahrnehmung des Gesundheits- und Wellnessstatus beeinflussen. Die Arbeit ist zu finden unter https://www.mdpi.com/1660-4601/17/16/5649



23.08.2020 13:52 ( 48 x gelesen )

Body composition among long distance runners

Die aktuelle Studie zielte darauf ab, die Körperzusammensetzung erwachsener männlicher Ultra-Trail-Läufer nach ihrer Beteiligung (regional versus national) zu untersuchen (regionale Ultra-Trail-Läufer gegenüber nationale Ultra-Trail-Läufer). Die Körperzusammensetzung wurden durch die sog. air displacement plethysmography, die sog. bioelectrical impedance, und die sog. dual-energy X-ray absorptiometry untersucht. Zusätzlich wurde der sog. Food Frequency Questionnaire angewendet. Für das chronologische Alter wurden signifikante Unterschiede zwischen den im Wettbewerbsniveau unterschiedlichen Gruppen festgestellt (regionale Ultra-Trail-Läufer 38,8±8,2 gegenüber nationalen Ultra-Trail-Läufern 33,5±4,1 Jahre); Körperdichte (regionale Ultra-Trail-Läufer 1,062±0,015 l/kg gegenüber nationalen Ultra-Trail-Läufern 1,074±0,009 l/kg); und Fettmasse (regionale Ultra-Trail-Läufer 12,7±6,8 kg gegenüber nationalen Ultra-Trail-Läufern 7,6±2,7 kg). Nationale Ultra-Trail-Läufer waren jünger, zeigten höhere Werte für die Körperdichte und hatten weniger Fettmasse, obwohl keine signifikanten Unterschiede für die fettfreie Masse gefunden wurden. Die aktuelle Studie hat das Profil von Langstreckenläufern und die Notwendigkeit von Programmen zum Gewichtsmanagement zur Regulierung der Körperzusammensetzung belegt. Die ganze Arbeit findet man unter https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0104-42302020000200180&tlng=en 



21.08.2020 13:51 ( 48 x gelesen )

Do Sex, Age and Marital Status Influence the Motivations of Amateur Marathon Runners? The Poznan Marathon Case Study

Der Zweck dieser Studie war es, Gründe für die Teilnahme an einem Marathon und deren Zusammenhang mit Familienstand, Alter und Geschlecht zu beschreiben. Insgesamt 433 Läufer, davon 144 Frauen und 349 Männer, absolvierten die polnische Version der sog. Motivations of Marathoners Scale mit 9 Dimensionen, die im Rahmen einer Online-Umfrage beim Posener Marathon in Polen veröffentlicht wurde (2019). Das Alter der Athleten (19-25, 26-35, 36-50, 51-70 Jahre) und der Zivilstand (ledig, verheiratet, geschieden) wurden von den Teilnehmern abgefragt. Die Ergebnisse zeigten, dass statistisch signifikante Assoziationen zwischen den Motivationsaspekten der Athleten und dem Geschlecht und Alter der Athleten gefunden wurden. Zu diesem Zweck wurden drei Dimensionen der Motivations of Marathoners Scale - statistisch mit dem Geschlecht der Athleten assoziiert, weitere drei Dimensionen waren altersbedingt unterschiedlich, und schließlich zeigte der Zivilstand in keiner der Dimensionen Unterschiede. Darüber hinaus wurden in der multivariaten Analyse, in der Zivilstand, Geschlecht und Altersgruppe gemäß der Motivations of Marathoners Scale verglichen wurden, keine statistischen Unterschiede festgestellt. Die Gründe für die Teilnahme von Freizeitläufern an einem Marathon sind je nach bestimmten soziodemografischen Variablen unterschiedlich. Daher sollten diese Merkmale berücksichtigt werden, um den Athlete die besten geeigneten Informationen für die Teilnahme an solchen Veranstaltungen zu liefern. Die ganze Arbeit ist zu finden unter https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.02151/abstract



19.08.2020 13:49 ( 48 x gelesen )

Longitudinal Performance Analysis in Ultra-Triathlon of the World’s 2 Best Master Triathlete

Diese Fallstudie umfasst die Analyse der Leistungen von zwei Ultra-Triathleten, die in den letzten drei Jahrzehnten an Ultra-Triathlon-Wettkämpfen (Double Iron und Triple Iron ultra-triathlon) teilgenommen haben. Längsschnittdaten zur Leistungsentwicklung bei Ultra-Triathlon-Athleten über viele Jahre sind selten. Die Vorhersage von altersbedingten Leistungsabfällen in den verschiedenen Disziplinen bei Triathlon-Events (Schwimmen, Radfahren und Laufen) ist erforderlich, damit die Organisatoren realistische Ziele (Zeitlimits) für Mastersportler bei diesen Events festlegen können. Die Athleten A und B hatten 34 und 53 Beteiligungen an Double Iron ultra-triathlons im Alter von 35 bis 55 bzw. 40 bis 69 Jahren und 26 und 20 Beteiligungen an Triple Iron ultra-triathlons im Alter von 33 bis 51 Jahren bzw. 40 bis 61 Jahren. Nichtlineare Regressionsanalysen wurden mit den drei Disziplinen und der Gesamtleistung gegen das Alter durchgeführt. Der durchschnittliche Leistungsabfall beim Triple Iron ultra-triathlon betrug 0,62% pro Jahr für Schwimmen, 0,19% pro Jahr für Radfahren und 0,98% pro Jahr für Laufen für Athlet A. Für Athlet B wurde eine positive Veränderung beim Schwimmen (0,19% pro Jahr) und Radfahren (1,12% pro Jahr), aber eine negative Veränderung beim Laufen (1,34% pro Jahr) festgestellt. Laufen ist die Disziplin mit der größten Leistungsabfallrate für beide Athleten, sowohl im Double wie im Triple Iron ultra-triathlon. Das Zeitlimit für Double Iron ultra-triathlon scheint zu kurz zu sein, was es für Master-Athleten, die älter als 55 Jahre sind, schwierig macht, das Rennen im Rahmen der Veranstaltungsbestimmungen zu beenden. Der Fallbericht ist zu finden unter https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2019-0805/article-10.1123-ijspp.2019-0805.xml



17.08.2020 13:47 ( 49 x gelesen )

Effects of 120 vs. 60 and 90 g/h Carbohydrate Intake during a Trail Marathon on Neuromuscular Function and High Intensity Run Capacity Recovery

Die aktuellen Empfehlungen zur Kohlenhydrataufnahme für Ultra-Trail-Aktivitäten mit einer Dauer von mehr als 2,5 Stunden betragen 90 g/h. Kürzlich wurden jedoch die Vorteile der Einnahme von 120 g/h während eines Bergmarathons in Bezug auf Muskelschäden nach dem Training nachgewiesen. Ziel dieser Studie war es daher, die Auswirkungen der Kohlenhydrataufnahme von 120 g/h zu analysieren und mit den Empfehlungen (90 g/h) und der üblichen Aufnahme für Ultra-Ausdauersportler (60 g/h) während eines Bergmarathons zu vergleichen. 26 Elite-Trailrunner wurden zufällig in drei Gruppen eingeteilt: LOW (60 g/h), MED (90 g/h) und HIGH (120 g/h), je nach Kohlenhydrataufnahme während eines Laufes. Die Läufer wurden mit dem Abalakov-Sprungtest, einem Maximum-Half-Squat-Test und einem Aerobic-Power-Capacity-Test zu Beginn (T1) und 24 Stunden nach Beendigung des Rennens (T2) gemessen. Änderungen der Abalakov-Sprungzeit der Abalakov-Sprunghöhe, des HST1RM zwischen T1 und T2 zeigten signifikante Unterschiede nur in LOW und MED, jedoch nicht in der HIGH-Gruppe. Die interne Belastung war in der HIGH-Gruppe in Bezug auf LOW und MED signifikant niedriger. Eine signifikant geringere Änderung während der Studie in Bezug auf die Abalakov-Sprungzeit, die Abalakov-Sprunghöhe, das Maximum-1-Wiederholungs-Maximum beim Kniebeugen-Test und in Bezug auf Ermüdung und Laktat innerhalb des aeroben Leistungskapazitätstests wurde in HIGH im Vergleich zu LOW und MED dargestellt. Eine Kohlenhydrataufnahme von 120 g/h während eines Bergmarathons kann die neuromuskuläre Müdigkeit begrenzen und die Wiederherstellung der Laufkapazität mit hoher Intensität 24 Stunden nach einem physiologisch herausfordernden Ereignis im Vergleich zu 90 g/h und 60 g/h verbessern. Die Studie ist zu finden unter https://www.mdpi.com/2072-6643/12/7/2094



15.08.2020 13:46 ( 49 x gelesen )

Earlier shift in race pacing can predict future performance during a single-effort ultramarathon under sleep deprivation

In dieser Studie wurde ein Forschungslager bei Ultramarathons über 50 und 100 Meilen errichtet, um die menschlichen Ausdauerfähigkeiten unter extremem Schlafverlust und Stress zu untersuchen. Es dauert durchschnittlich >24 Stunden, um 100 Meilen bei minimalem Schlaf zu laufen, sodass wir 24-Stunden-Leistungsprofile erstellen können. Wir sammelten Leistungsdaten, die über Zeit (Rennsplits) und Distanz, selbst gemeldete Schlaf- und Trainingsmuster und Endpunktdaten zur kardiovaskulären Fitness/Anpassung an totalen Schlafentzug und extremes Training aufgezeichnet wurden. Im Allgemeinen stellten wir fest, dass das selbst gemeldete Nickerchen bei 100-Meilen-Läufern höher war als bei 50-Meilen-Läufern, und dass Ultra-Rennen möglicherweise für Frühaufsteher vorab ausgewählt werden können. Wir haben auch Leistungsprofile zwischen den ersten 50 Meilen verglichen, die von allen Läufern zurückgelegt wurden, um Amplituden- und Akrophasenunterschiede in der Leistung unter Verwendung eines Cosinormodells zu untersuchen. Wir haben gezeigt, dass Läufer, die einen 100-Meilen-Ultramarathon absolvierten, im Vergleich zu Nicht-Finishern eine frühere Akrophasenverschiebung hatten, obwohl sich alle Läufer im Laufe der Zeit verlangsamten. Wir konnten zeitabhängige Vorhersagen über die Gesamtleistung bei minimalem Schlaf identifizieren, was den Ultramarathon-Athleten als einzigartige demografische Struktur für zukünftige Untersuchungen des Schlafes und der chronobiologischen Beziehungen in der realen Welt rechtfertigt. Die ganze Arbeit ist zu finden unter https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7347363/



13.08.2020 13:44 ( 51 x gelesen )

Analysis of food and fluid intake in elite ultra-endurance runners during a 24-h World Championship

Das richtige Ersetzen von Energie und Flüssigkeiten ist eine Herausforderung für 24-Stunden-Ultramarathonläufer, da eine derart ungewöhnlich hohe Aufnahme nachteilige Auswirkungen haben kann wie gastrointestinale Symptome und Hyponatriämie. Diese Studie analysierte diese Aufnahme für zwölf Elite-Athleten (6 Männer und 6 Frauen; Alter 46±7 Jahre, Größe 170±9 cm, Gewicht 61,1±9,6 kg, Gesamtstrecke: 193-272 km) an den Weltmeisterschaften im 24-Stunden-Lauf und verglichen sie mit den neuesten Ernährungsempfehlungen, die von der International Society of Sports Nutrition im Jahr 2019 beschrieben wurden. Wir stellten die Hypothese auf, dass diese Spitzensportler diese Empfehlungen leicht einhalten würden, ohne schädliche nachteilige Symptome aufzuweisen. Die Ad-libitum-Aufnahme von Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten wurde in Echtzeit aufgezeichnet und die Aufnahme von Energie, Makronährstoffen, Natrium und Koffein wurde dann unter Verwendung einer Tabelle berechnet, in der die Nährstoffzusammensetzung jedes Artikels zuvor aufgezeichnet wurde. Es wurden auch gastrointestinale Symptome, Dehydrationsmarker (Veränderungen der Körpermasse, Plasma- und Urinosmolalität und Plasmavolumen; Proben, die 26 Stunden vor und unmittelbar nach dem Rennen entnommen wurden) und Hyponatriämie (Plasma- und Urinnatriumkonzentrationen) bewertet. Die Flüssigkeits-, Energie- und Kohlenhydrataufnahme der 11 Finisher betrug 16,4±6,9 l, 35,1±15,7 MJ bzw. 1,49±0,71 kg. Einzelanalysen zeigten, dass alle bis auf einen (für die Flüssigkeitsaufnahme) oder zwei (für die Energie- und Kohlenhydrataufnahme) mehr als die Mindestempfehlungen verbrauchten. Die berechnete Energiebilanz blieb jedoch weitgehend negativ (- 29,5±16,1 MJ). Eine derart ungewöhnlich hohe Aufnahme ging nicht mit schädlichen gastrointestinalen Symptomen (in 75%, sondern nur vorübergehend [3,0±0,9 h]) oder einer mit dem Training verbundenen Hyponatriämie (0%) einher. Die Athleten waren nicht dehydriert, was durch das Fehlen eines signifikanten Verlusts an Körpermasse (- 0,92±2,13%) und Modifikationen der Plasmaosmolalität sowie eine Zunahme des Plasmavolumens (+ 19,5±15,8%) gezeigt wurde. Die Leistung (zurückgelegte Strecke) korrelierte positiv mit der Energieaufnahme und negativ mit der Flüssigkeitsaufnahme. Insgesamt übertrafen fast alle dieser Elite-24-Stunden-Ultramarathonläufer die Ernährungsempfehlungen, ohne auf signifikante oder die üblichen nachteiligen Auswirkungen zu stoßen. Die Studie ist zu finden unter https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7353765/



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